ブログトップ

TK ブログ

UTMF、怪我の後の練習覚え書き

4月11日、ベアフットランニング中に、左ふくらはぎに肉離れ。

4月21日の診察で、医師からは治癒と言われたが・・・


23日、10km
24日、15km
26日、25km
27日、自転車100km
30日、15km

5月1日、10km
2日、40km
3日、40km
4日、15km
6日、10km


今でも左足に違和感があるので、無理せず、ももと腕振りで走るようにしている。
とにかくココで肉離れが再発すると、もうクセになったと言えるので、ゆる~く体を動かす程度の練習。

本番も、無理せずにちんたら走ろう。

遅いならそれなりの作戦も必要。

休憩は最小限にとどめ、歩きながら休むかな。

とにかく西富士中まで、たんたんと進むのが第一の目標。

後は楽しむことっ!




さて今日は装備の見直しするか!

f0064278_8593014.jpg

[PR]
by tk2000kt | 2012-05-06 08:59 | UTMF